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中職／彭政閔倒數第3戰 先發第5棒
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跑步加速膝關節退化？骨科醫師這樣說
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）近年來，馬拉松熱、三鐵熱、野跑熱等比賽越來越盛行，一場比賽的距離從原始的全馬42k到超馬的100K，甚至是24小時的比賽，跑步跟關節的退化一直是大家爭論的話題。臺南市立安南醫院骨科醫師方啟榮表示，主要有2個論點，反對跑步的意見認為過量的力量到膝蓋會加速關節的退化，支持跑步的論點來自於運動可以強化關節週遭組織，進而強化及保護膝蓋。
運動後雖然軟骨厚度減少 但會增強周遭肌肉、韌帶強度
方啟榮醫師表示，一般來說，當一個人從椅子上站起來膝蓋會承受3.3倍體重、走路膝蓋會承受3至4倍、爬樓梯會承受4.3倍、下樓梯會承受6倍、走下坡8倍、慢跑9倍、而跑步則會高達14倍。照這邏輯，難道乾脆不跑步了？其實身體為了承受這些力量，膝蓋週遭有相當多肌肉、韌帶等組織保護膝關節。
跑步問題爭論不休，因此有研究使用核磁共振去比較跑步或是跑馬拉松後對關節軟骨的影響。雖然最後發現運動後的軟骨厚度有減少的趨勢，但對於整體是否會構成關節的退化還是無法確定，畢竟軟骨還是有生長的潛能。
膝關節退化手術病人 大多數都無運動習慣
方啟榮醫師表示，既然現況無法預先知道跑步是否會造成關節退化，就有研究試圖由關節退化的手術病人去回推先前的運動量，得到一個驚人的結論，有跑步的病人是正常人的0.46倍。也就是說，在換關節的病人族群裡面，大多數的病人是沒運動的族群。
簡單來說，到目前的研究並無法證實跑步或是馬拉松會直接加速關節的退化，反而如體重過重、先前關節損傷或是發生運動相關的傷害，包括韌帶、半月軟骨等等的傷害，則是真正加速關節退化的因素。
方啟榮醫師建議，很多人靠運動跑步來達到減重的效果，但務必適量為主。達到良好的體能、肌力狀態後再進行更進階的比賽，才能避免運動傷害，或受傷後經一循序漸進的休養及回復，才能運動久久。
李宗盛阿迷趴獻唱 抒情歌打動萬名球迷
李宗盛受邀擔任Lamigo桃猿阿迷趴最後一天壓軸演出，不僅接連帶驚喜價來經典好歌，最後更以《山丘》作結，不同於阿迷爬過去的熱鬧，李宗盛帶來抒情的感動。
《夢醒時分》：「早知道傷心總是難免的，你又何苦一往情深。」
登台就帶來輕送什麼禮物最大方快版本的《夢醒時分》，樂壇大哥李宗盛這回受邀擔任Lamigo桃猿阿迷趴最後一天的壓軸演出，經典好歌一首接一首。
《十七歲女生的溫柔》：「十七歲女生的溫柔，其實是很那個的。」
《真心英雄》：「把握生命裡的每一分鐘，全力以赴我們心中的夢。」
唱嗨的李宗盛還特別走到看台區和歌迷們互動，現場一萬多名球迷跟著唱，和李宗盛也大聊對棒球的看法。
李宗盛：「(棒球場唱歌)喚起了我童年的回憶，所以參加演出是，就是那個感覺要對，也不是錢的問題是不是，棒球是到貨付款 我們最接地氣、最有人氣，最講義氣的一個活動，所有的人的一個黏著劑。」
李宗盛說這是今年接到最特別的演唱邀約，而且不同於過去阿迷趴的熱鬧，李宗盛用抒情歌打動粉絲。
《愛的代價》：「走吧、走吧，人總要學著自己長大。」
《山丘》：「越過山丘雖然已白了頭，喋喋不休時不我予的哀愁。」
李宗盛最後以《山丘》作結，不少球迷流下感動淚水，活動來到第七年，這回卻充滿一點感傷氣氛，外界猜測或許和Lamigo桃猿轉賣有關，球迷心中的不捨，也隨著李宗盛的歌聲，不斷湧出。
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