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研究報告：白思豪錄取改革就算實施 公校仍難多元
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毛孔粗大老是粉刺、痘痘冒不停？「這原因」造成外油內乾，做好1招就能改善
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肌膚外油內乾不分男女，更是大多數男性共通的問題；根據統計，10個男性中就有9個毛孔粗大，這也正是造成肌膚不斷出油、冒粉刺、長痘痘的主因。
示意圖／TVBS
男顏專家朱書玄（威爾老師）指出，多數男性都有毛孔粗大的問題，大部分原因來自先天遺傳，其次是男性荷爾蒙刺激油脂分泌；若是加上後天保養不當，毛孔粗大就會伴隨粉刺、痘痘問題一再發生。
過度清潔 造成外油內乾
肌膚最外層的構造為一層薄薄角質層，是由角質細胞、油脂及水分組成，健康的角質應呈現半透明，且帶點光亮的色澤。朱書玄認為，外油內乾不是一種膚質，而是一種皮膚狀態，主因通常都是過度清潔，長期會使皮膚防禦力下降，造成敏感膚質的發生。
朱書玄強調，正確洗臉是保養肌膚最重要的步驟，首先應避免使用添加矽靈、SLS、SLES、皂鹼等成分的洗面乳，以免清潔力過強破壞角質層結構，造成肌膚保水度下降，而油脂分泌又不斷地進行，建議使用溫和的大分子界面活性劑，例如：胺基酸，才能避免肌膚外油內乾，同時幫助後續化妝水、乳液等保養品的吸收。
◎ 編輯／郭庚儒報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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每天「4分鐘極限燃脂」 他5個月大肚腩甩成六塊肌
減肥一直是許多人難解的課題，經常找不到竅門，到頭來只是白費功夫，日本就有1名網友分享自創的超熱賣狂瘦身法，僅在家中花4分鐘做8組運動跳，也沒特別控制飲食，才花了5個月的時間，原本的大肚腩搖身一變成了折價卷結實的六塊肌，萬名網友看完紛紛驚呼「太神奇了！」
暱稱「柊せんせー」的日本網友在推特PO出照片，自己5個月前還挺著一團肥肚，自從下定決心減肥後，每天在家訓練，最終他成功甩掉大肚腩，練出緊實的六塊肌。他透露，自己想做到「不靠健身房也能瘦身」，並坦言其實沒什麼在限制飲食，只是把進食時間控制在中午12點到晚上8點，每天只吃2餐，並避開點心、果汁及垃圾食物，這麼做便成功瘦價格比較ptt身。
只見影片中，他將立臥撐跳(Burpee)結合TABATA(田畑)式高強度間歇性訓練，以蹲下姿勢接續彈跳起身並高舉雙手，簡單的動作不斷重複，藉此訓練到全身，每天做4分鐘共計8組，達到迅速燃脂效果。柊せんせー提醒，這項運動的秘訣在於，每次都必須盡全力去做，只要中途鬆懈就會害效果減半。
實習編輯／陳冠宇
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