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學童38%便祕 北少蔬菜 南愛糖飲
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記者戴淑芳／台北報導
研究發現，排便不順不僅長不高，也影響學童課業成績表現，但癌症關懷基金會昨天公布 2018年 3萬份有效問卷，發現國小學童便秘達 38%，肇因更是南北有別，北市學童蔬菜吃得少，南部學童最愛喝糖飲。
早在 2001-2002年台灣國民營養調查就發現，長期便秘會造成食慾不振和體重減輕，衝擊生長發育。癌症關懷基金會董事長陳月卿更指出，腸道不僅是人體主要的消化器官，更是最重要的免疫系統，人體 70%的免疫細胞生活在腸道，腸道健康與過敏、肥胖及過動等有關。
不過，根據癌症關懷基金會問卷調查發現，有 38%學童沒有天天排便，更有高達 21%排便型態不理想，大便呈「硬塊狀」、「泥狀」、「水狀」或交替出現。
同時，各年級之間的排便狀況也大相逕庭，三、四年級除了過瘦比例高，竟每 5位就有一位排水便或排硬便，甚至反覆出現；五、六年級學童則每 10位就有一位超過三天才「難得排便」。
營養師林郁婷表示，調查發現，全年級學童不論全穀雜糧、蔬菜、水果攝取通通不及格；超過半數學生沒有規律運動習慣；高達 7成學童水分攝取不足，再加上將近 50%學童愛喝含糖飲料、常常吃油炸加工食品。諸多不正確的食物選擇、錯誤的生活習慣都是便秘的主因。
細看全台灣北、中、南部的學童飲食習慣，也發現問題差異大，北部學童吃加工油炸比例最高、學童過瘦比例最高、蔬菜量最低；中部學童吃蔬菜比例最低、喝水不足 6杯比例最高；南部學童過重肥胖比例最高、喝飲料比例最高、全穀蔬菜量比例最低、排便型態正常比例最低。
林郁婷說，文獻不斷證實，採取高纖維、低脂肪飲食養出腸道好菌，降低壞菌比例，改變腸道菌叢，足以扭轉人體 90%與腸道不潔有關的疾病。
由於家庭、校園都對孩子的飲食習慣具有關鍵影響力，癌症關懷基金會投入校園食育計畫 5年以來，發現學童懂得辨認食物優劣，也願意選擇「健康而放棄部分口味」，建議家長與師長要掌握「吃得巧、動得夠、喝得對」，讓孩子常運動、每次運動 30分鐘以上；天天吃全穀蔬果、蔬果一天一碗半、少吃油炸加工品；每天喝 6-8杯水、少喝含糖飲料，才能改善腸道健康。
茄子蛋前鼓手涉毒1萬交保 苦等4小時獲保釋
「茄子蛋」樂團前鼓手賴俊廷昨晚在高雄被查獲持有大麻，全案經移送雄檢偵辦，檢察官今天訊後諭令新台幣1萬元交保後，他苦等約4小時女友才現身辦保，兩人隨後匆匆離去。
高市警局保安大隊迅雷中隊巡邏警網昨晚在高市自立一路發現有紋身的一名男子形跡可疑，上前盤查在他身上查獲二級毒品大麻約5公克。警方事後轉輾家電那買最便宜得知這名男子是賴俊廷，他坦承持有大麻但供稱還沒吸食就被查獲，警方並對他採尿送驗釐清。
全案經漏夜偵訊，警方今天上午依毒品危害防制條例罪嫌移送高雄地檢署偵辦，檢察官訊後上午近10時諭令1萬元交保。
不過，賴俊廷的女友2019熱門商品下午近2時才抵雄檢替賴辦保，她面對媒體詢問相關問題都不發一語，苦等多時的賴俊廷隨後戴著口罩、帽子步出法警室，在女友陪同下匆匆搭車離去，兩人面對媒體都不發一語。
雄檢表示，依規獲交保被告在白天候保時間為4小時，賴俊廷的女友怕趕辦保不及，一度來電告知雄檢她已在路上，請求再等她幾分鐘。（中央社）
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