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不穿胸罩，胸部不會下垂！法國研究的幾項發現 妳一定要知道
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多數的女生從小就被耳提面命：不穿胸罩、胸部會下垂。法國研究卻提供不同的見解：不穿胸罩的女性，胸部每年都能 Up--Up。包覆並支撐雙峰的胸罩，其實會影響人體循環系統的運作和身體構造。擺脫胸罩的束縛，還能提升睡眠品質。
法國貝桑松大學運動科學教授尚丹尼﹒路尼（Jean-Denis Rouillan），進行一項長達15年研究，330位從18到35歲的女性參與調查。結果發現不穿胸罩者的乳頭，外觀明顯比較高挺，也不會因為胸罩擠壓凹陷，或產生皺紋。而且胸部沒有壓痕，胸部也比較緊實。
研究也顯示，不穿胸罩可以改善體態，讓身體可以用到胸部底下的肌肉群，防止胸部下垂。
「無論是從醫學、心理學和身體結構的角度來看，想要對抗地心引力的結果，往往適得其反。」路尼說，穿胸罩，反而造成女性胸部更容易下垂。而其中一名參加研究的女性也說：「我呼吸更順暢、身體感覺更輕盈，背也不痛了。」
（不穿胸罩的女性，分享讓身體自在與放鬆的感想：少掉胸罩材質對皮膚的摩擦、鋼圈引起的刺痛與壓迫感。圖片來源：shutterstock）
不過參與這項研究的志願者多數是年輕女性，無法得知研究結論是否也適用在年長女性身上。路尼也說，研究目的不是要女性從此丟掉胸罩，而是提供另一個身體自主的選項。
越來越多女性把胸罩視為禁錮女性自主的象徵，並樂於展現不穿胸罩的好處。好萊塢女星賽琳娜﹒戈梅茲（Selena Gomez），女模貝拉﹒海蒂（Bella Hedid），都有過不穿胸罩亮相的鏡頭。
胸罩太緊，壓迫呼吸與消化道，影響睡眠
日本奈良女子大學的一項研究顯示，過緊的衣物，像是胸罩和束褲，會干擾睡眠型態。研究分析胸罩和束褲對於睡眠循環、體溫變化，以及唾液裡褪黑激素含量的影響，結果發現，想睡個好覺，還是得脫掉這些緊身衣物。
嘗試過不穿胸罩的女性都說，身體的確比較自在與放鬆，因為少掉胸罩材質對皮膚的摩擦、鋼圈引起的刺痛與壓迫感。而標榜舒適的無鋼圈運動胸罩，過度貼合胸型和背部的設計，對胸部帶來更大的壓力。
英國維多利亞女王時期的史料顯示，曾有女性因為馬甲綁得太緊而昏倒不治。美國神經科專家奧莉﹒艾維茲爾（Orly Avitzur）在年度消費者報告中，點名過緊的緊身牛仔褲，會對人體神經和器官造成傷害。從循環系統、神經、到消化系統，過緊的衣物對身體的不良影響，的確需要我們正視。
從經濟面來看，一件胸罩平均半年就得更換，通常每人得依照需求準備好幾件。不穿或少穿胸罩，還能節省一筆不小的服裝支出。
穿不穿胸罩，自己決定；無須勉強自己
習慣的養成總是需要耐性和時間。對於有意嘗試者，這裡提供建議做法：
1. 如果你是屬於洗澡才脫掉胸罩的長戴型，先挑幾個特定時段不穿胸罩。在過渡期間，也可以挑選毫無束縛感的「布拉蕾（Bralettes）」，讓身體慢慢適應「束縛減少」的感覺。
2. 調整身體的姿勢。走路時抬頭挺胸、背肩拉直、頭直視前方；坐時腰挺直、縮下巴，有助於加強胸部肌肉的作用。
3. 無須勉強自己。無法擺脫對胸罩的依賴也無妨，嘗試一段時間之後，好好感受穿與不穿的差別，再來決定。身體是你的，你有權選擇。
資料來源：The Insider、Healthy Food House、ABC News
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載
雲霄飛車太刺激 男感覺「心臟快爆炸」咳血染床單
許多民眾到遊樂場玩時，特別是膽子較大的，都會搭上雲霄飛車享受體驗刺激感。最近英國一名20歲的男子，他到了西班牙一個小鎮度假，期間搭乘了度假樂園的雲霄飛車，沒想到搭完後感到身體不適，回去一直咳嗽，沒想到隔天睡醒後發現咳出血來，染紅整個床單，緊急送醫後才發現他出現氣胸情況，連醫師都說「這樣的壓力恐會讓他的心臟爆炸！」
根據《鏡報》(The Mirror)等外媒報導，這位名叫佩里(Kevin Perry)的男子，前陣子和家人到西班牙度假。期間全家人到了度假村的遊樂場，搭乘了時速約125刷卡購物優惠英里(約201公里)的雲霄飛車，享受體驗這樣的速度感和刺激感。
不料就在搭乘完畢後，佩里突然感到身體不舒服，他形容「下車後我感到胸部緊繃，就像是心臟病發，感覺就像有人把我的肋骨往下推！」當下遊樂場的工作人員，以為是佩里的恐慌症發作，便讓他回去飯店房間休息。
佩里表示，回到房間後仍感到胸部劇烈刺痛，但還是聽從護理師指示先躺在床上休息。不料在他睡覺時，一直不斷地咳嗽；到了隔天早上，佩里的母親到房間關心他的狀況時，赫然驚見床單上染滿血購買限時優惠跡，原來這全是他咳出來的血，當下立刻將他送醫急救。
經過醫院檢查後，佩里出現了嚴重的氣胸，而且情況危急，隨即替他動了手術。只是這病況中秋送禮推薦比預期的嚴重，讓他在5天內動了2次手術，將裡面的積血和氣體排出。
對此醫師表示，「佩里會感到胸部緊繃，是因為搭乘雲霄飛車造成的壓力過大，這種壓力恐會造成他的心臟爆發。」所幸經過手術之後，佩里的情況逐漸好轉，只是以他的狀況無法搭乘飛機，最後家人透過開車、搭火車和搭船等方式，順利回到家中。經過這次之後，佩里很慶幸自己存活下來，「但我以後應該不敢玩雲霄飛車了！」
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