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10月 11, 2019

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不穿胸罩，胸部不會下垂！法國研究的幾項發現妳一定要知道

多數的女生從小就被耳提面命：不穿胸罩、胸部會下垂。法國研究卻提供不同的見解：不穿胸罩的女性，胸部每年都能 Up--Up。包覆並支撐雙峰的胸罩，其實會影響人體循環系統的運作和身體構造。擺脫胸罩的束縛，還能提升睡眠品質。

法國貝桑松大學運動科學教授尚丹尼﹒路尼（Jean-Denis Rouillan），進行一項長達15年研究，330位從18到35歲的女性參與調查。結果發現不穿胸罩者的乳頭，外觀明顯比較高挺，也不會因為胸罩擠壓凹陷，或產生皺紋。而且胸部沒有壓痕，胸部也比較緊實。

研究也顯示，不穿胸罩可以改善體態，讓身體可以用到胸部底下的肌肉群，防止胸部下垂。

「無論是從醫學、心理學和身體結構的角度來看，想要對抗地心引力的結果，往往適得其反。」路尼說，穿胸罩，反而造成女性胸部更容易下垂。而其中一名參加研究的女性也說：「我呼吸更順暢、身體感覺更輕盈，背也不痛了。」

（不穿胸罩的女性，分享讓身體自在與放鬆的感想：少掉胸罩材質對皮膚的摩擦、鋼圈引起的刺痛與壓迫感。圖片來源：shutterstock）

不過參與這項研究的志願者多數是年輕女性，無法得知研究結論是否也適用在年長女性身上。路尼也說，研究目的不是要女性從此丟掉胸罩，而是提供另一個身體自主的選項。

越來越多女性把胸罩視為禁錮女性自主的象徵，並樂於展現不穿胸罩的好處。好萊塢女星賽琳娜﹒戈梅茲（Selena Gomez），女模貝拉﹒海蒂（Bella Hedid），都有過不穿胸罩亮相的鏡頭。

胸罩太緊，壓迫呼吸與消化道，影響睡眠

日本奈良女子大學的一項研究顯示，過緊的衣物，像是胸罩和束褲，會干擾睡眠型態。研究分析胸罩和束褲對於睡眠循環、體溫變化，以及唾液裡褪黑激素含量的影響，結果發現，想睡個好覺，還是得脫掉這些緊身衣物。

嘗試過不穿胸罩的女性都說，身體的確比較自在與放鬆，因為少掉胸罩材質對皮膚的摩擦、鋼圈引起的刺痛與壓迫感。而標榜舒適的無鋼圈運動胸罩，過度貼合胸型和背部的設計，對胸部帶來更大的壓力。

英國維多利亞女王時期的史料顯示，曾有女性因為馬甲綁得太緊而昏倒不治。美國神經科專家奧莉﹒艾維茲爾（Orly Avitzur）在年度消費者報告中，點名過緊的緊身牛仔褲，會對人體神經和器官造成傷害。從循環系統、神經、到消化系統，過緊的衣物對身體的不良影響，的確需要我們正視。

從經濟面來看，一件胸罩平均半年就得更換，通常每人得依照需求準備好幾件。不穿或少穿胸罩，還能節省一筆不小的服裝支出。

穿不穿胸罩，自己決定；無須勉強自己

習慣的養成總是需要耐性和時間。對於有意嘗試者，這裡提供建議做法：

1. 如果你是屬於洗澡才脫掉胸罩的長戴型，先挑幾個特定時段不穿胸罩。在過渡期間，也可以挑選毫無束縛感的「布拉蕾（Bralettes）」，讓身體慢慢適應「束縛減少」的感覺。

2. 調整身體的姿勢。走路時抬頭挺胸、背肩拉直、頭直視前方；坐時腰挺直、縮下巴，有助於加強胸部肌肉的作用。

3. 無須勉強自己。無法擺脫對胸罩的依賴也無妨，嘗試一段時間之後，好好感受穿與不穿的差別，再來決定。身體是你的，你有權選擇。

資料來源：The Insider、Healthy Food House、ABC News

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

尼斯湖水怪之謎有解　科學家：可能僅是一巨鰻
科學家深入分析蘇格蘭著名尼斯湖（Loch Ness）冰水中DNA後，今天表示，尼斯湖水怪可能只是一尾巨鰻。

路透社報導，科學家表示，這項結果排除恐龍這類大型動物存在的可能。

紐西蘭奧塔戈大學（University of Otago）遺傳學家葛梅爾（Neil Gemmell）告訴記者，尼斯湖中有許多鰻魚DNA。

葛梅爾說，尼斯湖中有非常多鰻魚，每個我們去過的湖水採樣地點都有很多鰻魚，光是數量就有點驚人。

「我們不能排除尼斯湖有一尾巨鰻的可能性，但我們也不知道這些採樣究竟是來自一尾巨鰻或僅是一尾普通鰻魚，所以『我們仍不清楚』。」

然而葛梅爾指出，雖然湖中存在巨鰻的想法存在了數十年，但迄今還沒有人在尼斯湖抓到這樣的巨鰻。

這支國際科學家團隊去年6月在尼斯湖採集所謂環境DNA（environmental DNA, eDNA）樣本，這早已成為監控鯨魚和鯊魚等海洋生物的工具。

生物在環境中移動時，會從皮膚、鱗片、羽毛、毛皮、糞便和尿液殘留DNA，科學家取得這類DNA排序後，與來自成千上萬不同生物已知基因序列的大型資料庫做比較，以判斷這種生物為何。

關於尼斯湖水怪的第一份書面紀錄源自西元6世紀，當時愛爾蘭修士可倫巴（St Columba）自稱把一隻「水怪」驅逐至尼斯河（River Ness）深處。

尼斯湖水怪最有名的照片，莫過於1934年拍活動限時購物特價攝、被稱為「外科醫生照片」（Surgeon's Photograph），照片顯示水面出現一隻長脖子生物；不過，60年後，這張照片被認定是惡作劇，有心人士把海怪模型貼在消耗品一艘玩具潛艇上。

英國廣播公司（BBC）2003年資助科學人員進行一場大規模調查，當時利用衛星技術，在整個尼斯湖水面發射600條聲納射線，此後，無數次追蹤水怪的嘗試仍未果。

最近一次是3年前，當時一架高科技海洋無人機在尼斯湖發現一隻「水怪」，但這並非大家一直在尋找的尼斯湖水怪；這是1970年電影「福爾摩斯私生活」（The Private Life of Sherlock Holmes）做的複製品，近50年前已沉入湖底。

葛梅爾團隊包括英國、丹麥、美國、澳洲和法國科學家。（中央社購買3C推薦）

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