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更年期骨質疏鬆 健康隱形殺手
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中國時報【張祈╱花蓮報導】
「醫生，我最近腰痠背痛嚴重，做點家事就不太舒服，背都挺不直！」這是許多中年女性初次到門診的敘述，經檢查診斷不是得了「公主病」，而是得了「骨質疏鬆症」。旺旺中時生活講堂－健康系列講座30日邀請花蓮慈濟醫院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭演講，他指出，女性骨質在30歲後逐漸減少，骨質疏鬆症已成為婦女更年期後的健康隱形殺手，需格外注意。
很多病患疑惑，骨頭不是身體最硬的地方嗎，家中長輩平常身體硬朗，怎麼突然腳扭一下就骨折？葉光庭說，骨質疏鬆症是老化最常見的病症之一，尤其停經後婦女更嚴重，但由於病症期程並不明顯，常發生在不小心跌到造成髖關節骨折、彎腰抱孫子或打噴嚏造成脊椎壓迫性骨折後，才發現並正視骨質疏鬆症的問題。
葉光庭說明，骨質疏鬆是人體在老化的過程中「被吸收掉的骨質超越了骨質的形成」，進而導致骨質密度逐漸減少；常見的症狀為背痛、駝背、骨折，若情況劇烈的話，骨鈣質流失、血鈣增加，還會導致患者有腎結石等問題。
除了更年期婦女，男性同樣也會變面對骨質疏鬆症的危機，也是繼糖尿病、高血壓、高血脂後，高齡化社會應更加重視的慢性疾病。衛福部資料顯示，老人髖骨骨折後，約4成無法恢復行走能力，而高達半數會發生第二次骨折，嚴重影響生活品質。 「預防要從年輕開始！」葉光庭呼籲，骨質疏鬆症除了與年齡有關，更於生活息息相關，高鈣飲食、適量運動及曬太陽，都能有效讓人體自製維生素D3，促進鈣質吸收，若已經有骨質疏鬆或發生骨折，則配合骨科醫師討論合適藥物協助補救，切勿自行補充營養品，造成身體額外負擔。
《花系列》惡婆婆健康亮紅燈！「吃老本」每十年賣一房
55歲資深藝人席曼寧因為擁有荷蘭人血統，混血如洋娃娃的外型和深邃的五官令人印象深刻，出道4年後，在《花系列》電視劇中專門飾演壞女人一炮而紅。不過近年來，席曼寧戲劇作品產量變少，近日她受訪時坦言身體出了狀況，不僅眼睛看不見，生理期還亂掉，這才讓她意識到「不能再過這樣的生活」，於是開始茹素學佛。
據聯合報報導推薦父親節禮物，出道超秒購商品過30年的席曼寧，近10年來開始刻意減少拍戲，她坦言過去因為一年拍3至4部戲，又是在沒高鐵的時代得南北奔波，不僅夜晚得在高速公路上度過，拍8點檔時1周還只睡7小時。如此折騰身體的情況下，某天席曼寧驚覺眼睛看不到劇本，生理期1個月來3次，要不就3個月來1次，健康狀況「亂七八糟」。
因為健康亮紅燈，席曼寧開始茹素學佛，擔任大愛慈濟藝聯會志工，如今演戲不再是她的主業。席曼寧透露，過去她拼了命拍戲掙了3間房，每個月照顧父母、治裝、付房袋和交際，林林總總加起來一個月開銷20萬，保養品還非上萬不買！如今她靠老本過活，學佛後變得無欲無求，一個便當30元就能解決，也規劃好每10年賣一間房，「賣一間可以養父母，沒錢了再賣，還剩一間自己住…到那時我也老了。」
抱定終身不婚不生想法的席曼寧坦言，自己想過閒雲野鶴、修行學本日限時刷卡優惠佛的日子，「我有底氣，背後有靠山，有個依靠，不怕惹上麻煩，捐錢也可以，過自己的生活，還有人可以聊天，怎麼可能會寂寞！」
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