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10月 11, 2019

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不穿胸罩，胸部不會下垂！法國研究的幾項發現妳一定要知道

多數的女生從小就被耳提面命：不穿胸罩、胸部會下垂。法國研究卻提供不同的見解：不穿胸罩的女性，胸部每年都能 Up--Up。包覆並支撐雙峰的胸罩，其實會影響人體循環系統的運作和身體構造。擺脫胸罩的束縛，還能提升睡眠品質。

法國貝桑松大學運動科學教授尚丹尼﹒路尼（Jean-Denis Rouillan），進行一項長達15年研究，330位從18到35歲的女性參與調查。結果發現不穿胸罩者的乳頭，外觀明顯比較高挺，也不會因為胸罩擠壓凹陷，或產生皺紋。而且胸部沒有壓痕，胸部也比較緊實。

研究也顯示，不穿胸罩可以改善體態，讓身體可以用到胸部底下的肌肉群，防止胸部下垂。

「無論是從醫學、心理學和身體結構的角度來看，想要對抗地心引力的結果，往往適得其反。」路尼說，穿胸罩，反而造成女性胸部更容易下垂。而其中一名參加研究的女性也說：「我呼吸更順暢、身體感覺更輕盈，背也不痛了。」

（不穿胸罩的女性，分享讓身體自在與放鬆的感想：少掉胸罩材質對皮膚的摩擦、鋼圈引起的刺痛與壓迫感。圖片來源：shutterstock）

不過參與這項研究的志願者多數是年輕女性，無法得知研究結論是否也適用在年長女性身上。路尼也說，研究目的不是要女性從此丟掉胸罩，而是提供另一個身體自主的選項。

越來越多女性把胸罩視為禁錮女性自主的象徵，並樂於展現不穿胸罩的好處。好萊塢女星賽琳娜﹒戈梅茲（Selena Gomez），女模貝拉﹒海蒂（Bella Hedid），都有過不穿胸罩亮相的鏡頭。

胸罩太緊，壓迫呼吸與消化道，影響睡眠

日本奈良女子大學的一項研究顯示，過緊的衣物，像是胸罩和束褲，會干擾睡眠型態。研究分析胸罩和束褲對於睡眠循環、體溫變化，以及唾液裡褪黑激素含量的影響，結果發現，想睡個好覺，還是得脫掉這些緊身衣物。

嘗試過不穿胸罩的女性都說，身體的確比較自在與放鬆，因為少掉胸罩材質對皮膚的摩擦、鋼圈引起的刺痛與壓迫感。而標榜舒適的無鋼圈運動胸罩，過度貼合胸型和背部的設計，對胸部帶來更大的壓力。

英國維多利亞女王時期的史料顯示，曾有女性因為馬甲綁得太緊而昏倒不治。美國神經科專家奧莉﹒艾維茲爾（Orly Avitzur）在年度消費者報告中，點名過緊的緊身牛仔褲，會對人體神經和器官造成傷害。從循環系統、神經、到消化系統，過緊的衣物對身體的不良影響，的確需要我們正視。

從經濟面來看，一件胸罩平均半年就得更換，通常每人得依照需求準備好幾件。不穿或少穿胸罩，還能節省一筆不小的服裝支出。

穿不穿胸罩，自己決定；無須勉強自己

習慣的養成總是需要耐性和時間。對於有意嘗試者，這裡提供建議做法：

1. 如果你是屬於洗澡才脫掉胸罩的長戴型，先挑幾個特定時段不穿胸罩。在過渡期間，也可以挑選毫無束縛感的「布拉蕾（Bralettes）」，讓身體慢慢適應「束縛減少」的感覺。

2. 調整身體的姿勢。走路時抬頭挺胸、背肩拉直、頭直視前方；坐時腰挺直、縮下巴，有助於加強胸部肌肉的作用。

3. 無須勉強自己。無法擺脫對胸罩的依賴也無妨，嘗試一段時間之後，好好感受穿與不穿的差別，再來決定。身體是你的，你有權選擇。

資料來源：The Insider、Healthy Food House、ABC News

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

控針灸變氣胸！女「右胸塌陷」住院7天
有女子控訴針灸後引發氣胸！新北市淡水一名黃小姐，上個月14號到診所針灸4針後，沒多久出現推薦最受歡迎的購物網胸悶、喘不過氣，後來到醫院掛急診，確診是氣胸趕緊插管急救，她指控針灸師針插太深，穿破她的肺，差點連命都沒了！

右胸側面接著引流管，黃小姐痛到不行，就這樣住院住了一個禮拜，而原因還是右胸塌陷，醫師診斷為氣胸。

黃小姐：「急診醫師馬上幫我照X光片，還很緊急跟我講說，你有1/3的肺已經塌掉了，要趕快做緊急肺插管引流，這樣硬硬的做完插管肺引流，對我來說身心受到極大創傷，非常的痛。」

黃小姐控訴8月初到住家附近的中醫診所針灸，右手跟右腳痠痛不適，當時院方扎了4針，可是早上離開診所後，就感到胸悶、呼吸困難下午到馬偕醫院急診，發現有氣胸症狀，住院7天才返家，怒斥差點連命都沒了！

黃小姐：「對方說是我選擇要插管的，我聽到他講這句話爆氣，你講這是什麼話，什麼叫我願意插管的，我有三個孩子要顧，沒人幫我顧，我說你怎麼可以講這種話。」

遭患者投訴，治療後情況反而更嚴重，尤其氣胸嚴重的話，可能引起休克、缺氧。對此院方出面回應，表示個案狀況已經交由公會法務處理，醫院有意和解卻遭拒。

中醫診所負責人：「每個醫生說的一半一半，你也可以上網搜尋，自發性的或他人介入的，我並不是推卸責任對不對，我願意如此，他回去又反悔囉，我多功能也沒辦法，這時候我也只能丟給專屬的法務部來處理。」

黃小姐好無奈，家中有3個小孩，原想透過中醫治療，減緩痠痛情況，不料反而氣胸住院，信用卡刷卡購物回饋氣得決定要提告！

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