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懷孕3個月了還孕吐？ 這樣做才能減輕症狀
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▲（示意照/翻攝自Pixabay）。
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
懷孕是人生大事，但對不少初為人母的新手媽咪而言，期間卻也充滿不少的困惑與疑問難以啟齒，或是找不到人問，國健署「孕產婦關懷諮詢服務專線」便統計出台灣孕媽咪在孕期常見的3大問題，一一解答提供簡單自我照護技巧。
國健署是從民國101年4月起設置「孕產婦關懷諮詢服務專線」0800-870-870（諧音：抱緊您，抱緊您），提供孕產期婦女及其家人，同時有國語、台語、越南語及印尼語電話諮詢服務。
孕期常見不適症狀都可以Call in來解決，國健署婦幼組簡技陳麗娟指出，該專線自開辦以來，累積服務量已達12萬3992通，去年1月至12月來電諮詢總通話數達1萬9141通，最常見的3大問題就是：懷孕陰道分泌物量變、懷孕下肢水腫以及懷孕3個月仍孕吐、唾液分泌量多。國健署一一解答如下：
懷孕陰道分泌物量變多？
解答：懷孕期間因體內賀爾蒙改變，造成陰道分泌物增多，是正常現象，建議穿透氣棉質內褲並經常更換，勿用不透氣護墊，且注意清潔、每日淋浴，勿用消毒水清潔外陰部。若分泌物過多且有搔癢、灼熱感及臭味，應即早就醫。
懷孕下肢水腫？
解答：懷孕期間由於體重增加，下肢壓力增大而產生水腫、靜脈曲張或抽筋。建議於日常飲食中攝取高含鈣量食物（如牛奶、小魚乾等），避免高鹽食品，並於休息時採取左側臥且抬高下肢，使血液循環流暢。
懷孕3個月仍孕吐、唾液分泌量多？
解答：孕吐原因與體內賀爾蒙改變有關，然而心理因素也能造成孕吐。一般而言，孕吐情況約自妊娠第5周起，到第12周後便自然減輕。建議可少量多餐且避免油膩、不易消化的食品；孕吐後用開水漱口，以減少食道灼傷。此外，保持情緒良好，也可減輕孕吐症狀。
國健署提供的免費孕產婦關懷諮詢專線，服務時間為每周一至周五上午8點至下午6點、周六上午9點至下午1點（國定假日除外），倘若民眾有任何婚前、孕前、孕期、產後及育兒問題，皆歡迎call in諮詢；另也可上國民健康署「孕產婦關懷網站」（http://mammy.hpa.gov.tw/）查詢更多訊息或下載「雲端好孕守」APP。
照片來源：翻攝自Pixabay
【匯流筆陣】
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將取消8折優惠？北捷臨虧損 捷運族哀嚎
捷運族現在用電子憑證來搭捷運，其實票價都會有8折優惠，這個政策已經17年了，而現在北捷正在討論，是不是應該要取消，因為衡量運輸「本業」已經在虧損的臨界點，而消息一出，不少通勤族聽到不太能接受！
9點鐘，準時在捷運站報到，「北漂」小資男Larry，每天上班前的「沙丁魚」日常！
一路從台北橋到南港展覽館，40分鐘通勤，時間長短是其次，小資族更在意的，是每天要花多少錢！
「北漂」小資男Larry：「以前沒有1280(月票)，就會用悠遊卡刷就一樣，因為悠遊卡有優惠，所以都會刷悠遊卡，我搭到南港展覽館40塊嘛，然後40塊如果打折下來32，32來回這樣再乘以5天再乘以4個禮拜，所以那個錢跟1280是差不滿額免運多的。」
真的算超精，最後Larry轉向選1280月票，因為算一算，從台北橋到南港展覽館，一趟40元，電子憑證8折後是32元，來回，一個月以20天上班計算，正好就是1280，還不包含其他玩樂交通，但沒辦月票，用電子憑證的通勤族，其實更多！
記者譚伊倫：「像我自己就是沒用1280的月票，因此用這樣子的電子憑證來嗶卡，一站20塊錢其實打折扣促銷完8折之後只剩下16塊，但現在北捷正在討論要取消這項政策，因為捷運票價已經23年沒有調漲。」
根據捷運公司統計，累計到2018年，捷運八折總優惠金額來到424億元，但運輸「本業」卻平均每年賠5.9億元，必須靠其他明星推薦業外收入補貼。雖然八折取消都還在研議，但消息一出，不少民眾很有心痛感覺！
捷運族vs.記者：「要取消喔不好吧，(怎麼沒想要用1280月票)，嗯...覺得那個好像，比較無法彈性控制，方便性的話還是會搭啦，但是就是...要調的話，我們也沒辦法啦，可以接受，有當然很好沒有也沒關係。」
還是有人可以理解，甚至連學者也認為，取消優惠是遲早！
淡江大學運輸管理學系教授張勝雄：「北捷一年可以收到的錢，是受到誰是受到議會管制，電子票證已經達到百分之90幾，也就是說所有人其實都是受到優惠的，所以我覺得這個議題，應該是在於說整個票價的結構，應該更合理的來改變。」
17年的「小確幸」，接下去如何發展，通勤族的哀嚎和北捷虧損兩端，台北市長柯文哲也還在思量！
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