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香港人掛骨科要等3.75年；剖腹產要花台幣48萬
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麻州銀髮族 逾3成很憂鬱
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根據波士頓麻州大學政策與全球研究學院老年學研究所去年底發布的報告，麻州65歲以上接受過憂鬱症治療的居民比例從三年前的28.6%升至31.5％；麻州近三分之一 、新英格蘭地區逾四分之一的老年人受憂鬱症困擾。
麻州老年人抑鬱率為31.5％，比康州，新罕布什夏和佛蒙特州的30％略高，較羅德島32.6％和緬因州33.7％略低。
醫學專業人士說，憂鬱症的診斷範圍很廣，從季節性輕度情感障礙，到重度抑鬱，患者可能自殺、停止進食或有起床困難等症狀；醫生通常鼓勵鍛煉、與他人交往，或為病情嚴重的患者開藥或做心理治療。
波士頓麻大學老年學研究所的研究員認為，老年人抑鬱比率上升的一部分原因是有更好的健康檢查，有助診斷出過去可能遺漏的病例；再者，嬰兒潮世代比上一代老年人更接受尋求治療的觀念。
但老年人憂鬱症患病率與孤獨、經濟困難、慢性病、長壽等因素更有關。
醫生和社會工作者說，該研究結果確實反映在他們的臨床所見；一位社工說，許多老人因為住房負擔過高、退休後自我價值低落、也有不少因身體不好等因素而抑鬱，還有些老年人不能適應愈來愈快速的生活節奏而感到焦慮；另有些老年人不幸是藥物濫用危機的間接受害人，他們的子女嗑藥用毒，被迫擔下照顧孫輩的重擔而身心焦慮疲憊。
醫生則說，醫學在識別和治療老年憂鬱症方面有很多進展，老年人的精神疾病很常見，也可以治療。
82歲的梅利美克鎮居民朗恩原本是個活躍的鍵盤演奏音樂家，五年前進行三次心臟手術、之後又被診斷患有黃斑變性眼疾，擔心自己會失明而陷入抑鬱狀況，甚至有了自殺念頭；後來他去老人中心，與其他患有慢性疾的同齡人談天交流，「意識到自己真的不是那麼糟糕」後，情況逐漸好轉；他開始用放大鏡看樂譜、在老人中心搬桌椅當義工、到療養院彈琴演奏、還去幼稚園扮耶誕老人，找回自己和生活的樂趣。
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兒少喝能量飲損發育 專家：感覺累應休息或喝水
董氏基金會今天公布調查，部分能量飲糖量及咖啡因可能超過人體一天所需，影響兒童青少年腦部、智力發育。專家建議本周限時刷卡優惠，感到疲憊是應休息的訊號，與其喝能量飲，不如喝水。
董氏基金會食品營養中心上午發布新聞稿指出，今年7至8月間於超商、超市、量販店等調查24款能量飲料，每款皆含有咖啡因，其他常見的成分還有牛磺酸、合法興奮劑（如瓜拿納）、維生素B群等。大部分以汽水形式販售，加入二氧化碳、果汁香料、糖或其它甜味劑。
食品營養中心主任許惠玉表示，咖啡因是中樞神經興奮劑，加拿大衛生署建議，13歲周年慶刷卡購買最省錢以上的青少年每天咖啡因攝取量不超過2.5毫克/公斤體重。因青少年和兒童的腦部和智力還在發育，長期攝取咖啡因除會影響發育，也會使睡眠品質降低、活動力下降，造成心悸、焦慮、注意力不集中等症狀。
此外，美國心臟協會建議2至18歲每日添加糖攝取不超過25公克，但董氏基金會調查發現，近半數能量飲料只要喝1罐糖量就超標。攝取過量糖會增加多種健康風險，包含蛀牙、長青春痘、肥胖等。
許惠玉表示，近年世界多國都相當關切能量飲料對兒少的影響；美國小兒科醫學會建議19歲以下兒少不應該喝能量飲料；目前英國的大型連鎖超市已自主禁售、公立運周年慶活動購物回饋動中心已進行立法禁售能量飲料給未滿16歲兒少；另土耳其、立陶宛、拉脫維亞也已立法禁止販售能量飲料給未滿18歲兒少。
董氏基金會今年8月也針對13至22歲青少年發起網路調查（回收303份問卷），結果發現，約6成年輕族群都喝過能量飲料（男性58%、女性42%），但其中有65%都沒有注意喝下了哪些成分內容。
調查發現，青少年最常飲用能量飲時機依序為想喝就喝、熬夜時、準備考試、運動/健身前後；最常選購原因依序為提神醒腦、消除疲倦、覺得好喝、運動/健身後補充能量、運動前提高表現。男性為求運動表現，相較於女性更容易在運動/健身前後飲用能量飲料。
董氏基金會食品營養中心營養師莫雅淳上午受訪表示，能量飲常添加牛磺酸，牛磺酸是維持腦部運作的重要物質，當進行長時間的活動，體內的牛磺酸會被消耗，身體就會感覺到疲倦、頭暈、精神不振、記憶力下降等症狀。
莫雅淳表示，牛磺酸存於魚貝類、肉類等動物性食物中，尤以海鮮類含量最多，此外，因維生素B6是一種輔脢，幫助胺基酸合成與分解，若人體內有足夠的維生素B6，身體就會開始製造牛磺酸，民眾只要均衡飲食即可。
許惠玉說，能量飲料或許能短暫提振精神狀態，但若感到疲憊就是身體在提醒應該休息，與其攝取能量飲料來提升「能量」，不如先喝足白開水，因為身體缺水時的第一個反應就是感覺疲累。
此外，許惠玉表示，做伸展操、小睡片刻、規律運動都是不錯的提神選擇。運動會促進多巴胺、血清素分泌，對學習、情緒穩定及提升注意力都相當有幫助。（中央社）
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